マイナス5キロ達成!
最近つゆに入ったのか私が住んでいる地域では雨がおおい!
以前にも紹介させて頂きましたが、現在スローランニングを行って2ヶ月ほどたつ!
体重は、少しですがマイナス5キロを達成した(*^-^*)
1キロを7~9分ぐらいで走るとてもゆっくりしたペースであるからそこまできつくはないがとても汗をかく!
毎日の積み重ねが大事なのか!
20代後半にもスポーツジムに通ったことがあるが、やはりジムはしっかりとしたトレーナーがいるから痩せるのも早い!
夏に向けてしっかりと痩せていきたいな!
そもそもなぜスローランニングをはじめたかというとまずは運動不足!
現在コロナウイルスの影響で外出する機会も少なくなり運動不足!
畑の中を走っています!
もう一つの理由がとても心に響いた!
とある友人と話をしているとき
友人「最近俺スローランニング始めたよ」
私「そうなの?なんで?」
友人「健康ともう一つ理由があるんだ!」
私「なに?」
友人「娘にお腹出てるから参観日こないで!!っていわれたから(>_<)」
私「そうなの?」
友人「かっこいい父親がいいんだって!だから痩せて見返すために走る!」
私「そんなものなの?」
友人「お前もそうならないように今から体作っていたほうがいいよ!」
私「そうだね!そうするわ!」
この娘さんの一言がとても私の心に刺さってしまいスローランニングを決意させた瞬間でした!
ちなみに私は、約3キロを26分~27分でいつもランニングしています。
会話ができるスピードがいいんだって!
ジョギングの1.6倍効果があるとかないとかネット記事で書いてあった!